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10 passi verso l'autorealizzazione

La felicità è ciò che tutti noi desideriamo. Spesso però, pensiamo che la felicità sia il risultato di una serie di eventi positivi e divertenti, il risultato di circostanze esterne. Ed è proprio per questo che cerchiamo la felicità nell'amore, nel cibo e nel tempo libero. Come è possibile però che ci siano persone ricche e di successo profondamente infelici e, viceversa, persone povere con un gradissimo senso di gratitudine e contentezza? Secondo Abraham Maslow, la vera soddisfazione nella vita non è dovuta al susseguirsi di eventi belli, ma alla ricerca della realizzazione di sé. Ecco i 10 passi per raggiungerla.

autorealizzazione
shutterstock

Cosa s’intende esattamente con autorealizzazione? Abraham Maslow è diventato famoso soprattutto grazie alla sua "piramide dei bisogni":

Piramide di Maslow
shutterstock

Secondo Maslow, il desiderio di autorealizzazione si verifica solo quando i bisogni basilari della piramide sono stati soddisfatti. I bisogni di base devono quindi prima essere soddisfatti prima di poter aspirare alla realizzazione di sé stessi. Anche il bisogno di sicurezza è molto importante per la maggior parte delle persone. Una volta soddisfatti questi bisogni, è importante concentrarsi sulla propria consapevolezza e la responsabilità personale. Per la realizzazione di sé stessi, quindi, lo sviluppo della consapevolezza – sia verso sé stessi che verso gli altri – è un prerequisito fondamentale.

 

I seguenti passi sono considerati utili per chi aspira alla realizzazione di sé:

1. Relax e autoriflessione

Impara a rilassarti e concediti qualche momento di tranquillità. Bastano 20 minuti di meditazione al giorno o una breve passeggiata in mezzo alla natura.

relax e riflessione
shutterstock

2. Comunicazione interpersonale

Lo scambio interpersonale è indispensabile per il raggiungimento dell'autorealizzazione. Datti una mossa e cerca la comunicazione con il prossimo.

Comunicazione
shutterstock

3. No ai paragoni

Smettila di paragonarti ad altre persone. Ognuno di noi è diverso. Il confronto porta solo sentimenti negativi e ci impedisce di raggiungere l’autorealizzazione.

Confronto
shutterstock

4. Essere empatici e fare del bene

Qualità come la compassione e la disponibilità ad aiutare ti aiutano a realizzare te stesso.

empatia
shutterstock

5. Sii amico di te stesso

Non essere sempre così duro con te stesso. Impara ad accettare i tuoi punti di forza e le tue debolezze. Non pretendere troppo, né da te stesso né dai tuoi prossimi.

amico di te stesso
shutterstock

6. Apprezza il valore della vita

Sii grato per la vita e per tutto ciò che essa porta con sé.

valore della vita
shutterstock

7. Accetta la realtà

Fai fatica ad accettare la realtà? Impara ad accettare la nostra esistenza fuggitiva, apprezzando il presente con serenità e responsabilità personale. Non rimandare la vita a più tardi! Prendi in mano la situazione e sfruttala al meglio!

accettare la realtà
shutterstock

8. Stile di vita sano

La salute fisica è un prerequisito fondamentale per uno spirito sano e autorealizzato. Presta quindi attenzione a uno stile di vita sano.

stile di vita sano
shutterstock

9. Apprezza e accetta le critiche

Accettare le critiche non è il tuo punto di forza? Impara ad ammettere i tuoi errori. Solo guardando in faccia i tuoi errori, puoi raggiungere la realizzazione di te stesso.

accettare critiche
shutterstock

10. Ricerca di valori elevati

Sii una persona corretta, giusta e onesta. Quali altri valori sono importanti per te? Cerca di definirli e di rispettarli.

libertà e autorealizzazione
shutterstock
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